10k Expreso 2010 - Charla Técnica

Bueno con los poco que se aprovecho para compartirlo y transmitirlo, espero que sirva mucho ya que cuando empece esta aventura hace 3 anos nadie me dijo como correr mi primera competencia. Temas como paciencia, tranquilidad, hidratacion en ese momento le conversaba pero lo mas importante siempre sera que disfruten de la carrera.