domingo, 23 de octubre de 2011

12k Piazzathon - Evitando futuras lesiones


La competencia estaba programada para las 08:00 y el clima daba buenos sintomas de que el sol se iba a portar decente con nosotros ya que el cielo estaba nublado.  El calentamiento empezo 30 minutos antes de la partida y es inmensamente necesario e importante para evitar lesiones durante la carrera y en lo posterior.

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